Comment habiller bébé la nuit ?

Entre les séances de pleures, de cris, de tété, et de changement de couche, … c’est souvent la nuit que bébé fait des siennes. C’est un calvaire que vivent de nombreux parents, et la plupart ne sait plus quoi faire !

Pour que bébé dorme bien, il y a plusieurs paramètres à respecter, dont la bonne façon de l’habiller. Et oui, il ne faut pas choisir n’importe quel vêtement pour bébé la nuit. Le confort et la chaleur restent importants, découvrez tout de suite comment habiller bébé la nuit.

Quelle est la température idéale pour une chambre de bébé ?

Depuis que les parents commencent à penser au changement de la météo, il est difficile de décider la température parfaite pour endormir votre bébé. Les vêtements qu’on lui met sont très importants pour son bien-être, son confort et sa santé, il faut impérativement savoir en cas de chute de température subite s’il faut mettre à votre bambin son pull, une polaire, ou une veste chaude pour ne pas avoir froid et garder une bonne température corporelle. Une étude menée par l’Université de Colombie-Britannique a montré que la température ambiante optimale pour les bébés devrait se situer autour de 16-19°C. Son corps réagira à cette température et il n’aura ni froid ni chaud, mais un équilibre parfait entre ces deux sensations. En outre la température ne doit pas descendre en dessous de 14°C pendant la nuit, car cela peut réduire la respiration par la bouche et le nez qui peut provoquer des infections respiratoires chez les bébés.

L’étude a consisté à observer 21 bébés dormant dans deux conditions différentes : 15 minutes avec un thermomètre pour mesurer leur température cutanée et 15 autres minutes avec un actimètre pour mesurer la variabilité de leur rythme cardiaque. Les résultats ont montré que les bébés qui dormaient dans une chambre à la bonne température (16-19°C) avaient un sommeil de meilleure qualité, avec moins de réveils et plus de respiration par le nez par rapport à ceux qui dormaient dans une chambre plus chaude (24°C).

L’avis des parents est également important ; ils doivent également maintenir la température de la pièce aussi constante que possible. Si leur bébé a trop froid ou trop chaud, ils peuvent utiliser une couverture ou régler le thermostat en conséquence pour réguler la température au mieux.

Si vous voulez savoir exactement quelle température vous devez régler dans la chambre de votre bébé, il existe plusieurs façons de la mesurer. L’une d’entre elles consiste à utiliser la météo extérieure comme référence. S’il fait froid ou chaud, réglez la température de la chambre de votre bébé légèrement plus fraîche ou plus chaude en conséquence. Une autre façon de mesurer la température est d’utiliser un chauffage d’appoint et de l’éteindre lorsque la température vous convient, à vous et à votre nouveau-né. Par exemple, si vous et votre tout-petit vous sentez à l’aise à 20°C, ce serait une bonne température à laquelle régler le thermostat.

Comment habiller bébé la nuit : Les vêtements à privilégier

Comment habiller bébé la nuit ? Certains parents ont tendance à penser qu’il est essentiel de bien garder bébé au chaud durant son plus jeune âge. A cet effet, ils l’habillent avec plusieurs couches de vêtements, de chaussons et de bonnet leur bébé. Cependant, ce n’est pas forcément confortable pour bébé. Et parfois même, cela peut causer des petits soucis au niveau de la peau de votre bout de chou, comme l’apparition de rougeurs ou de boutons. Vous devez donc bien choisir les habits qui vont envelopper bébé durant pour une bonne nuit de sommeil :

• Pour le confort de vos tout-petits, privilégiez les sous-vêtements en coton. Un body à manche courte, et une gigoteuse peuvent être un duo parfait pour mettre bébé tout de suite à l’aise.
• S’il fait froid, les body à manches longues, le pyjama bien douillet, et une gigoteuse feront parfaitement l’affaire. Si bébé bouge beaucoup dans son lit, le pyjama en velours reste une valeur sûre.

Vous l’aurez compris, le choix des affaires à privilégier lorsqu’on habille bébé pendant la nuit se fera fonction de la température de la chambre :

Si la chambre fait moins de 16°C, vous devez penser à habiller bébé plus chaud avec un double body à manche longue et courte, un pyjama, une gigoteuse, sans oublier le trio chaussettes/gants/bonnet pour un bon endormissement et pour le réchauffer pour qu’il soit bien au chaud. Vous pouvez également le mettre dans un nid d’ange ou un sac de couchage pour nourrisson.

Comment habiller bébé la nuit en été ? Si la température est un en dessus, enlevez petit à petit des pièces. Pour une chambre dont la température ambiante avoisine les 23 à 25°C, optez pour un pyjama léger, avec une petite gigoteuse. Par contre, pour une température de plus de 29°C, vous pouvez ne garder que la couche-culotte pour bébé.

L’emmaillotage : en quoi consiste cette technique ?

Une technique ancestrale qui consiste à envelopper bébé dans une couverture pour éviter qu’il ne bouge trop la nuit, l’emmaillotage semble être efficace pour offrir à bébé une bonne nuit de sommeil. Une bonne nouvelle pour les parents qui resteront tranquille ! Souvent éveillé par ses mouvements, le fait de garder les membres de bébé dans une couverture le calme et le sécurise.

Pour être efficace, l’emmaillotage devrait pourtant se faire correctement. Déjà, vous devez commencer par choisir un tissu doux, en coton, qui apportera un bon confort à bébé. Mais ce n’est pas tout ! Il faut trouver un juste milieu pour réaliser un emmaillotage sans trop de pression. En effet, si les poumons de bébé son trop serrés, vous risquerez tout simplement de l’étouffer. Et provoquer ainsi des problèmes d’infections respiratoires.

Si vous envelopper avec trop de pression au niveau des jambes, vous risquerez de créer des problèmes au niveau des hanches. Ce qui peut impacter sur la démarche de bébé quand il deviendra plus grand.

En tout cas, l’emmaillotage est une technique simple et efficace pour habiller bébé pendant la nuit. Cependant, une fois que bébé grandit et bouge beaucoup, elle ne sera plus adaptée. C’est généralement le cas à partir de 3 mois.

Comment savoir si mon bébé a trop chaud la nuit ?

Tous les parents s’accordent à dire que la température est un facteur essentiel lorsqu’il s’agit de l’heure du coucher de bébé. Cependant, avec le changement de temps, il n’est pas facile d’habiller son bébé : on a peur de le couvrir trop ou pas assez. Le choix des vêtements est très important pour le bien-être, le confort et la santé du bébé et ne doit pas être pris à la légère.

La première étape consiste à placer un thermomètre à côté du lit de votre bébé la nuit et à vérifier qu’il indique une température comprise entre 18°C et 22°C (65°F et 72°F). Si c’est le cas, il a suffisamment chaud. En revanche, si le thermomètre indique une température supérieure à 22 °C (72 °F), il a peut-être trop chaudet pourrait être inconfortable.

Lorsque la chambre de votre bébé est trop chaude, il transpire pendant son sommeil et se réveille plus souvent pour enlever son pyjama. Cela lui fait perdre du temps de sommeil, ce qui diminuera la durée de son repos nocturne. En outre, un bébé mouillé peut facilement attraper un rhume, car les muqueuses sont très sensibles. Une autre façon de vérifier la température de votre bébé est de toucher la peau de son dos. S’il a chaud, c’est peut-être parce qu’il porte trop de vêtements.

Les choses à éviter pour un bon sommeil de bébé

Comment habiller bébé pour dormir : En complément de ses vêtements, plusieurs points essentiels font que bébé pourra passer une bonne nuit tranquille. Voici alors quelques points à éviter :

• Le trop de peluche tue la peluche : Beaucoup de parents ont tendance à encombrer la chambre de bébé par de nombreuses peluches. Certes elles sont mignonnes et adorables comme tout, mais elles ont tendance à accumuler les poussières et créer un environnement agressif pour bébé.
• Ne couvrez pas trop bébé : La plupart des bébés n’aiment pas être couvert et ont tendance à repousser la petite couette avec leurs pieds. Si vous le couvrez beaucoup trop, il ne sera pas à l’aise durant la nuit.
• Evitez de coucher bébé parfaitement sur le dos, inclinez-le un peu vers la gauche ou vers la droite pour éviter les accidents de refoulement durant la nuit.
• Vérifiez s’il n’y a pas d’accessoires dangereux ne sont pas présents autour du lit de bébé. Les ficelles, rubans, … sont à bannir pour éviter les dangers d’étranglement.